面对现实，即使只是对自己。不可否认，你沉迷于性幻想。大量研究表明，大多数性活跃的人都有这些幻想，即使他们选择向伴侣或最亲密的知己隐瞒。
性幻想有多普遍？
无论性取向如何，性幻想都是极为常见的。没有必要因为有这种幻想而感到不正常，因为你并不是唯一有这种经历的人。
社会心理学家兼作家贾斯汀·莱米勒博士进行了一项广泛的研究，研究对象为 4,175 名美国人，这些研究对象是从社交媒体中专门挑选出来的，目的是捕捉具有不同性取向的各类人群。研究结果令人振奋，参与者透露了涉及各种主题和性行为的大量幻想——莱米勒的书中对此进行了详细描述。最终，莱米勒得出结论，性幻想是成人性行为的正常组成部分，许多人都具有这种行为。
“既然你知道自己完全是普通人，现在是时候深入研究你的性幻想背后的原因、它们的潜在意义以及人们通常经历的各种幻想类型了。通过探索这一点，你会意识到你是多么正常。谁知道呢？你甚至可能会发现一些与你产生共鸣的未来白日梦。重要的是要记住一个关键原则：性幻想的内容没有对错之分。此外，你可以自由地私下保留这些幻想，也可以与你的伴侣讨论它们，作为现实生活中的潜在场景。”
你为什么会有性幻想？
有各种想法和白日梦是人的天性。无论是想象报复伤害过你的人，还是想象你梦想中的家或曾经吃过的美味佳肴，这些想法都是正常的。就像任何其他幻想一样，性幻想也属于这一类。
根据临床性学家、《爱的性爱：欢乐与激情之书》一书的作者劳拉·伯曼博士的说法，性幻想有时可能源于有意识的欲望。例如，你可能渴望在保守的性关系中采取更冒险、更开放的态度。或者，如果你厌倦了总是采取主动，你可能会渴望你的伴侣在你放弃控制权的同时占据主导地位、坚定自信。伯曼认为，在性爱中被追求可以带来一种兴奋感，并增强一个人的自尊心。
其他形式的幻想可能更加激烈，例如粗暴的性行为、极端的束缚或虐待狂。这些幻想可能非常色情，许多人报告说，他们在手淫时会产生这样的幻想，尽管他们从未打算真正地实现它们。有些人报告说，他们幻想在公共场合做爱，甚至与匿名伴侣做爱，而其他人则在一旁观看——显然，如果不逮捕，这种情况是不会发生的。
据心理学家称，性幻想可能源于潜在需求，例如释放日常压力或焦虑，或寻求逃避工作、家庭或经济压力。有时这被称为“性医学”。
问题的本质是：性研究表明，无论年龄大小，大多数成年人都有性幻想。无论这些幻想看起来多么不寻常，它们都是完全正常的。各种研究结果表明，此类幻想有多种原因，有些是有意识的，有些是无意识的。但实际上，这真的很重要吗？与其担心我们为什么会有特定的幻想，重要的是简单地享受它们，无论它们被认为是“正常的”还是非传统的。
常见的性幻想
“性取向和性幻想是互不相干的。各种性取向的人——异性恋、女同性恋、男同性恋、双性恋——以及变性人、无性恋者和那些正在探索性别认同的人，都有幻想。然而，幻想的具体类型可能会受到性别认同或性别转换的影响。现在，让我们深入研究研究人员的发现，并探索一些常见的幻想。”
浪漫的性幻想
这些场景经常发生在一个人渴望一段浪漫关系，而这段关系目前可能不存在，或者在他们目前的性关系中缺乏这种关系时。虽然其中可能涉及性方面，但重点通常放在浪漫而不是身体行为本身。通常，这些幻想包括想象自己与现任伴侣或其他潜在伴侣在浪漫的环境中相处。这些伴侣可能包括自己迷恋的同事或心爱的名人。从事这些类型的幻想有助于增强自我价值感，因为它们让人感受到伴侣深深的渴望。
三人行
虽然这是男性中最常见的幻想，无论他们的性别认同如何，但女性也表示有这种幻想。这些幻想可能涉及三名男性、三名女性或这些性别的任何组合。这种幻想可能有很多形式——口交或肛交，甚至是偷窥，你只是观察另外两个人进行各种性行为，也许同时自慰。可能性是无穷无尽的，取决于个体差异。
与多人发生性关系
这就是群交或至少是换妻俱乐部的本质。这个主题有很多变化，但都涉及某种形式的群交。你可能幻想与一群同性伴侣或组合发生性关系。你可能幻想你或你的伴侣与多个伴侣发生性关系，而其他人则在一旁观看——这是一种露阴癖。这一切都很好，也很正常。多伴侣性交可能比只有一个伴侣的幻想更色情、更令人愉悦。事实上，多伴侣性交是最常见的幻想之一。
露阴癖
这种幻想包括你做爱时别人在旁观看，无论你做爱的方式是什么。这是一种让观众产生性欲的想法。你成为关注的焦点，这可能是你的心理需求，但谁在乎呢？你享受这种名声，即使只是在你的白日梦中。性爱可能发生在公共场所或汽车后座上，但你只是在别人的注视下才能获得快感。这是一种常见的性欲吗？研究表明是的。与此密切相关的是一种幻想，即你的性爱被远处观看的人拍摄或录像。这一切都是为了让你成为众人瞩目的焦点。
与前任发生性关系
你可能与你爱、尊重和钦佩的伴侣处于长期关系中。但那个前任情人身上总有一些东西困扰着你。也许他们在床上表现得更好；也许你从未完全忘记他们。但你不想告诉你现在的伴侣这件事，所以你只是幻想着你们曾经有过的那段历史。这甚至可能发生在你和现在的伴侣发生性关系的时候。你不需要为此感到内疚。在这个更加自由和流动的时代，你有权利表达你的感受和幻想，你有权利不与任何人分享它们。
支配/服从幻想
当你发生性行为时，你通常是主动者还是被动者？异性恋、同性恋或双性恋男性或女性，甚至变性人和无浪漫情节者，往往是主动者或被动者。当他们是主动者时，他们的幻想可能与扮演相反的角色有关。对于女性来说，这些幻想通常包括被强奸或以某种方式被迫发生性关系。对于男性来说，这可能涉及伴侣将他们捆绑或其他类型的束缚，轻度或重度。
造成或承受痛苦
BDSM 是男女双方（无论是异性恋还是 LGBTQ+ 社区成员）的另一种常见幻想。虽然他们可能在现实生活中没有经历过这样的性行为，但这些幻想可能很色情，并刺激性欲甚至高潮。许多人在自慰时会使用这些幻想。它可能是轻度鞭打、拍打或咬人，甚至更严重的疼痛形式。一些情侣观看此类活动的视频并达到高度性欲。
公共场所性行为
公开性行为对某些人来说可能显得相当荒谬，但它是人们最常见的性幻想之一。想象一下在高档餐厅的洗手间或黑暗的剧院里做爱。或者在亲密野餐期间在公园里做爱怎么样？当然，所有这些都看起来很荒谬，因为有法律禁止这种行为，任何被抓到的人肯定会被逮捕。但你不会因为你的幻想而被捕，所以尽情去做吧！对于那些在潜意识中喜欢在其他旁观者面前露阴和做爱的人来说，在公共场所的性行为可能非常色情。
与名人发生性关系
有一种性幻想是绝对“安全”的，而且永远不会付诸行动的，那就是与某个名人发生性关系。无论我们的性别认同如何，也无论我们可能有什么其他性幻想，总有那么一位名人偶像，我们认为他在床上的表现会很棒。虽然研究人员报告说，这种幻想在女性的幻想中更为常见，但异性恋、同性恋和双性恋男性也报告说有这种幻想。这些幻想当然是无害的，但它们确实满足了被渴望的需要。让我们面对现实吧——这很有趣！
与熟人发生性关系
你可能在工作中遇到了一个你立刻就被吸引的人。你甚至可能处于一段稳定的长期伴侣关系中，而这正是你梦寐以求的。然而，你仍然想知道和那个人做爱会是什么样的，所以你有了那个幻想。这很重要吗？可能不重要。看到那个人脱光衣服想要你，你会觉得有趣吗？是的。
口交和/或肛交行为
Business Insider 最近报道了一项调查 由《性医学杂志》完成。加拿大的男性和女性接受了关于性幻想的调查。异性恋和女同性恋女性都回答说她们有口交幻想，许多人也有肛交幻想。此外，异性恋男性和他们的同性恋和双性恋男性都报告说有这样的幻想，无论是与其他女性还是男性。如果你有一个愿意的伴侣，口交就是你可以实现的幻想之一。
观看别人做爱
这叫做偷窥癖，是许多人心中常见的性欲。它甚至可以涉及多伴侣性行为或你认识的情侣之间的性行为。但是，如果你想在白日梦之外做这件事，那就不要做，除非你得到了他们的同意。看一些色情片或安排三人行，那么你们所有人都有机会观看！
与陌生人发生性关系
如果你曾经在俱乐部或派对上遇到过某人，并与之共度一夜，那么你已经经历过了。但对于那些没有经历过的人来说，这些都是常见的性幻想。对一些人来说，幻想包括卖淫——很高兴看到钱进来——有点像每次性行为都能得到佣金。
束缚
在 BDSM 类别中，轻度束缚（被铐住或绑在床上）是最常见的性幻想之一 研究人员报告称。如果这对你来说是一个很大的刺激，不妨向你的伴侣提出这个建议，让这个梦想成真。据一些心理学家称，这里也存在权力动态。要么你想要权力，要么想要被压倒。只要确保你已经决定了一个安全词，以防事情变得有点太粗暴。
射精到你的性伴侣身上
显然，这是对有阴茎的人的幻想，而且，这也是所有性别认同的男性报告的最常见的性幻想之一。但女性也报告说，她们也想要这种体验，当然是作为接受者。如果你们双方都愿意，这是另一种可以转化为现实情况的幻想。对于男人或女人来说，这都可能是一个非常色情的场景。
与比自己年轻或年长的人发生性关系
男人和女人都倾向于有这些幻想，无论是与同性还是其他性伴侣。你可能在俱乐部或派对上被一个年长的男人吸引，或者你觉得非常性感的年轻女孩或帅哥。甚至可能是名人。但是，如果你进入儿童色情领域，可能是时候去看专门研究这类问题的心理治疗师了。
观看两个女人或两个男人做爱
异性恋者往往希望看到两个异性发生性关系。但对于男同性恋、女同性恋或双性恋者来说，情况可能有所不同。例如，女同性恋和双性恋者可能会幻想另外两个女人。而且你总是可以通过色情视频或真实的三人行来增强这些幻想。
被性伴侣手淫
在性幻想中，如果双方都同意，这是最有可能实现的。这是一种简单的行为，在在一起一段时间并想尝试一些与正常性行为略有不同的伴侣中很常见。而且，为了增加一些乐趣，也可以使用玩具。同样色情的是，只是看着伴侣自慰。
观看某人脱衣服
这些幻想通常与你永远不会真正发生关系的人有关。他可能是俱乐部里性感的调酒师、俱乐部里的脱衣舞娘，或者你觉得有吸引力的同事。异性恋男性经常幻想并倾向于报告这种幻想，但这并不排除其他人。只要你不是真的偷窥狂，只是把它放在脑海里，那就没问题。
这就是她写的全部内容吗？
在你的生活中不会。想想这些事情：
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我们都有性幻想，但大多数我们从未打算付诸实践；有些我们如果能找到合适的伴侣就会付诸实践。但如果你有这些幻想，就把自己当成正常人吧。它们实际上可以改善你的性生活。
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有性幻想并不意味着你现在的关系有问题。但如果这些幻想干扰了你现在的关系，而你又想让这段关系长久，你可能需要考虑寻求一些专业的帮助。
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有些幻想最好是保密的，尤其是如果透露出来会伤害到你的伴侣。但是如果你和你的伴侣关系牢固，那么你们都应该乐于谈论这些幻想——这可能会为你们俩打开新的活动之门，你们都会喜欢。
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为什么会有某些幻想并不那么重要，除非它们变得过于执着。大多数幻想只是你渴望放松和探索未知领域的反映。即使它们总是相同的内容，那又怎么样？你的思想可以自由地去任何它想去的地方，只要你不去实现那些会让你陷入麻烦的事情。
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你很可能有不属于此最常见性幻想的性幻想。这些幻想可能是与另一个女人或男人发生的更为极端的场景。那又怎么样？你有自己的思想，你的思想应该有绝对的思想自由。