女性与自慰：我们已经走了很长一段路，宝贝
女性从对自我愉悦感到羞耻和负担的时代发展到现在，这真是令人惊叹，Netflix 喜剧系列《格蕾丝与弗兰基》的主角们围绕一款专为成熟女性设计的振动器建立了一个蓬勃发展的生意。更不用说，热门节目《性教育》中的角色艾米学会了多种探索自我愉悦的方法，让她有信心向男友公开表达自己的欲望。这与那些充满秘密和内疚的日子相去甚远——拥抱独处的时刻现在让这些女性能够毫无保留地完全拥抱和表达自己的性欲。
通常，与女孩相比，男人很少听到关于自慰的批评。过去，人们主要认为女性的性行为只是为了生孩子和满足男人。此外，由于女孩经常被教导要先人后己，照顾好每个人，许多人觉得只为了自己的幸福而做某事是非常自私的，这就是她们可能会感到内疚的原因。
自慰，一个曾经被羞辱和保密的术语，现在正成为赋予妇女权力的有力工具。批判性社会心理学家克里斯汀·鲍曼博士指出，接受自慰挑战了将女性性行为限制于为他人服务的历史叙述。“自慰作为一种孤独的行为，实际上只是自慰，所以你可能会对做某事和你的快乐产生某种情感，”鲍曼博士解释说。“它没有生产力；它只是给你带来乐趣。当你考虑到我们对女性性行为的态度的悠久历史时，女性自身的性快感也很重要就变成了一个激进的观念。”
2023 年女性最佳 5 款性玩具
1. 枕边细语的秘密愉悦魔杖
2. 诺米唐桑巴
5. MY TOYS My Bullet Cheeky 强力子弹振动器
“这很复杂，因为我们根据女性能为他人做些什么来定义女性的生活和性行为，”批判社会心理学家克里斯汀·鲍曼博士解释道，她的硕士和博士论文都是关于女性和自慰的。“自慰作为一种单独的行为，实际上只是自我愉悦，所以你可能会对做某事产生一些情绪，而这些事情完全是为了你自己和你的快乐。它没有生产力；它只是给你带来乐趣。当你考虑到我们对女性性行为的态度的悠久历史时，女性自身的性快感也很重要就变成了一个激进的观念。”
女性自慰的 5 个原因
鲍曼博士在研究中发现了女性自慰的五个原因：
为了性快感 为了了解或更好地理解自己的身体 作为一种释放 作为伴侣性行为的替代品 由于普遍的性不满 如果女性对自己的私处有积极的看法，并且她们说她们自慰是为了获得性快感并更好地了解自己的身体，那么她们更有可能对这种行为感觉良好，而不会感到内疚或尴尬。
“这两者之间存在联系，但我们不知道哪个是导致哪个的原因：是性赋权导致了手淫，还是手淫导致了性赋权？”鲍曼说。
自慰的 4 大健康益处
根据认证性教育工作者、《性高潮：如何拥有、给予和保持》一书的作者Lou Paget的说法，沉浸于性高潮深处可以改善您的健康状况，原因如下：
在进行这项活动时体验到的愉悦感会触发多巴胺和催产素等“感觉良好”激素的释放。催产素还具有镇静作用并可减轻压力。
参与这项活动可以增强私密部位的血液流动，增强组织的强度和健康。高潮时的收缩有助于增强盆底的肌肉。
这是一种“安全性行为”，因为不存在怀孕或性传播疾病的风险。
自慰会改善你的伴侣性活动
你的伴侣猜不到你喜欢什么，所以说出来很重要。如果你温柔地解释什么感觉好，你的伴侣会听的。你们甚至可以一起尝试一些性玩具和自慰，向对方展示你喜欢什么。这是一种有趣而亲密的联系方式。
5 款深受情侣喜爱的情趣玩具
1. 诺米堂野兔2
自慰101：初学者小贴士
如果你仍然无法摆脱自慰是肮脏和淫秽的观念——如果每次你自慰时，你妈妈就会突然出现在你的脑海里，对你大喊你真恶心——你可以学会平息这种声音。佩吉特说：“你的身体是你的身体。没有人应该控制你的性行为。告诉自己这对你有益，你的身体是美丽的，而不是羞耻的。”
如果必须的话，可以慢慢开始；你不必一下子做完所有事情。如果你害羞，可以用毯子盖住自己。只要轻轻地抚摸自己，并按照性感的幻想来做，就可以了。或者只是有节奏地挤压大腿。给自己一个机会去探索什么对你有效。以下是一些入门技巧：
用手指或物体刺激阴蒂，轻轻抚摸阴蒂。将手指或性玩具插入阴道。接受你的幻想。它们是你的；你不必告诉任何人。无论哪种色情作品对你有用，都去做吧。正如佩吉特所说，你最大的性器官是你的大脑，所以让它参与进来。找一些妈妈的小帮手：振动器、润滑剂、阴道球，任何让你兴奋的东西。（网上和实体店都有女性商店。如果你不想留下电脑历史记录，请将浏览器设置更改为私人。）洗个澡。“大多数人都是在这里发现自己喜欢什么的。她们独自一人，赤身裸体，抚摸着自己的身体。对于有孩子的女性来说，有时这是她们唯一可以独处而不被打扰的地方，”佩吉特说。避免尿路感染。无论何时对生殖器做任何事情，都要在前后洗手。使用性玩具后要清洁，这是你永远不应该与他人分享玩具的时候。任何肛门性交的东西都不会进入阴道。现在准备好检查你的下体了吗？
继续吧，如果你这么做的话你会感觉更好！
附加信息：
https://www.loupaget.com/
https://www.ohsu.edu/womens-health/benefits-healthy-sex-life